首页 栏目首页 > 财务 > 正文

这样“动” 能防癌


(资料图片仅供参考)

视觉中国供图

近日发表在JAMA肿瘤子刊的一项多国研究表明,每天进行累计四五分钟的让人气喘吁吁的剧烈运动,就有助于将某些癌症的风险降低32%。研究显示,其中进行间歇高强度活动明显降低了癌症风险。

每日4至5分钟的高强度活动,降低了18%的癌症风险;降低32%的与体力活动相关的癌症风险。与体力活动相关的癌症包括肝癌、肺癌、肾癌、贲门癌、子宫内膜癌、髓性白血病、骨髓瘤、结直肠癌、头颈癌、膀胱癌、乳腺癌和食管癌。

高强度活动包括高强度的家务劳动、搬运沉重的所购物品、爆发性快走或与孩子们玩高强度的游戏。

之前早期试验表明,间歇性高强度运动可以快速改善心肺功能,这或为降低癌症风险提供了可能的生物学解释。其他可能的影响因素包括改善胰岛素敏感性和慢性炎症。

研究也将年龄、吸烟状况、身体质量指数、心血管疾病、睡眠、饮食和遗传性癌症风险等其他影响因素考虑在内。

文/杨进刚(中国医学科学院阜外医院)

关键词:

最近更新

关于本站 管理团队 版权申明 网站地图 联系合作 招聘信息

Copyright © 2005-2023 创投网 - www.xunjk.com All rights reserved
联系我们:39 60 29 14 2@qq.com
皖ICP备2022009963号-3